INTENSIVKURS: 12. - 25.05.2025
Beende den täglichen Essensstress und schütze deine Tochter vor Diätwahnsinn und Essstörungen.
Wenn du nicht weißt, was du sagen sollst – aber spürst, dass du handeln musst.
Intensivkurs für übergewichtige Mamas mit Töchtern im Alter von 6 – 14 Jahren.
Du willst deine Tochter davor bewahren, denselben schmerzhaften Weg mit ihrem Körper zu gehen wie du selbst – mit Diätschleifen, Selbstzweifeln und dem Gefühl, nie gut genug zu sein.
Aber du weißt nicht, wie du das Thema ansprechen sollst, ohne sie zu verletzen oder noch mehr Druck aufzubauen.
Und genau diese Unsicherheit sorgt für Spannungen am Tisch, Frust bei dir – und Rückzug bei ihr.
In dem Intensivkurs vom 12. - 25.05.2025 bekommst du das Wissen und die konkreten Tools, damit deine Tochter eine gesunde Beziehung zu sich selbst, zum Essen und zum eigenen Körper entwickeln kann.
Deine Tochter meckert beim Essen, beginnt ihren Körper zu kommentieren oder spricht plötzlich von „Diät“? Du willst helfen, aber weißt nicht, wie?
Was darfst du sagen – und was nicht?
Wie vermeidest du, dass sie denselben Weg voller Selbstzweifel, Frustessen oder Hungern geht, wie du?
Statt Nähe entsteht Unsicherheit.
Statt Leichtigkeit herrscht Spannung.
Und der Esstisch wird zum emotionalen Minenfeld.
DAS ERWARTET DICH IM INTENSIVKURS
Du willst deiner Tochter helfen – aber ohne zu kontrollieren, zu verletzen oder in peinliche Gespräche zu rutschen?
In diesem Kurs bekommst du nicht nur Wissen, sondern echte Sicherheit: Du erkennst früh, wenn sich beim Thema Essen etwas verschiebt, findest klare Worte in sensiblen Momenten und gestaltest den Familienalltag so, dass Vertrauen und Verbindung wachsen dürfen – ganz ohne ständigen Streit am Tisch.
Frühzeitig erkennen – bevor es kippt
Du lernst, welche subtilen Anzeichen zeigen, dass sich bei deiner Tochter ein schwieriges Verhältnis zu ihrem Körper oder zum Essen entwickelt – lange bevor Gewicht überhaupt zum offenen Thema wird. So kannst du früh reagieren, statt später kämpfen zu müssen.
Sicher sprechen – ohne zu verletzen
Du bekommst konkrete Formulierungen und Kommunikationshilfen, um mit deiner Tochter über Körper, Gewicht und Selbstwert zu sprechen – feinfühlig, stärkend und ohne den Druck, "das Richtige" sagen zu müssen. So entstehen Gespräche auf Augenhöhe statt peinliches Schweigen oder verletzende Sätze.
Weniger Kontrolle – mehr Vertrauen
Du verstehst, warum Kontrolle, Druck oder gut gemeinte „Regeln“ oft das Gegenteil bewirken – und wie du stattdessen durch liebevolle Klarheit und Struktur ein Umfeld schaffst, in dem dein Kind sich selbst spüren darf und wirklich gerne isst.
Wieder Verbindung – statt Machtkämpfe
Statt täglichem Frust, Tränen oder stummem Rückzug am Tisch, findest du zurück zu echten, nährenden Begegnungen. Du erfährst, wie ihr wieder gemeinsam essen könnt – in Ruhe, mit Freude, und mit dem Gefühl: Hier darf ich so sein, wie ich bin.
ABLAUF:
Der Intensivkurs findet an insgesamt 6 Live-Terminen via Zoom statt – jeweils um 9:00 Uhr morgens.
Jedes Treffen dauert ca. 60 Minuten und beinhaltet wertvolle Impulse, Raum für deine Fragen und konkrete Umsetzungsschritte für euren Familienalltag.
DIE TERMINE IM ÜBERBLICK:
Montag, 12. Mai 2025
Mittwoch, 14. Mai 2025
Freitag, 16. Mai 2025
Montag, 19. Mai 2025
Mittwoch, 21. Mai 2025
Freitag, 23. Mai 2025
Montag, 12. Mai 2025
Mittwoch, 14. Mai 2025
Freitag, 16. Mai 2025
Montag, 19. Mai 2025
Mittwoch, 21. Mai 2025
Freitag, 23. Mai 2025
Falls du einmal nicht live dabei sein kannst – kein Problem!
Alle Inhalte werden aufgezeichnet und stehen dir in einer geschützten Online-Community zur Verfügung. Dort kannst du auch deine Fragen stellen, dich mit anderen Müttern austauschen und wertvolle Erfahrungen teilen.
Du bist mit deinen Gedanken nicht allein – und musst diesen Weg nicht mehr für dich behalten.
BEENDE DAS DRAMA, STARTE DEIN ABENTEUER UND MELDE DICH GLEICH AN!
An den Live-Terminen via Zoom kannst du mit allen Geräten (Laptop, Tablet oder Smartphone), die eine Kamera, Lautsprecher und ein Mikrofon haben, teilnehmen. Hierfür brauchst du eine aktive Internetverbindung.
Ich empfehle, die kostenfreie Zoom-Software zu installieren, eine Teilnahme über den Webbrowser ist aber ebenfalls möglich.
DEINE MENTORIN/ABENTEUER-GUIDE: illy Bernhart
Ich bin Mama einer Tochter (und Tochter einer 4-fach Mama), immer auf Abenteuer aus, Bewegungs-Freak, Weltenbummlerin und von der Sonne geküsst. Spaß, Freude und nicht alles so ernst zu nehmen sind meine Lebensgrundlage.
Manchmal bin ich auch das schlechte Gewissen Anderer 🙂 weil meine Werte nach gesundem, natürlichem, bewegtem Leben sehr stark in mir verankert sind und ein gesundes SEIN meine Wahl ist.
Ich bin Ernährungs- sowie Gesundheitswissenschafterin und Darmexpertin, AwareParenting-Instructorin, Personal-Trainerin und Erlebnispädagogin und teile mein Wissen mit jeder Mama die gerne mehr über den Zusammenhang zwischen Emotionen, Erleben mit ihrem Kind und Essen wissen möchten.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich nun mit Emotionen, dem Körper und seinen Funktionen, Essen mit Persönlichkeitsentwicklung und mit der Frage: „Wie kann es anders gehen?“
Als Kind etwas anderes vorgelebt bekommen. Was mir immer wichtig war nicht erlebt und nicht gefühlt. Heute wieder gefunden. Und jetzt zur Aufgabe gemacht.
LIEBE und VERBINDUNG
Ich liebe (kleine) Kinder seit ich denken kann, war und bin immer magisch von ihnen angezogen und arbeite nun seit über 30 Jahren mit Kindern und deren Eltern zusammen.
Ich durfte in dieser Zeit so viel beobachten und spüren und lange blieb mein Wunsch eigene Kinder zu haben unerfüllt. Doch als ich dann doch noch spät Mama werden durfte und unsere Tochter zur Welt kam, war das die Erfüllung pur und meinem innerlichen Versprechen an das Universum gehe ich heute mit Liebe, Leidenschaft und tiefer Verbindung nach.
Und da ich der Überzeugung bin, dass wir genau diese Kinder bekommen, die uns unterstützen zu heilen, bin ich unserer Tochter jeden Tag dankbar für die Steps die ich noch gehen darf.
Jeder Lebensabschnitt ist so WUNDERvoll und beREICHernd, dass ich täglich große DANKbarkeit verspüre.
Kinder sind MAGIE!
Vorausgesetzt du hörst ihnen zu und kannst es richtig übersetzen.
Das lebe ich täglich. Denn meine Vision ist es, gemeinsam mit dir als Mama, diesen Flecken Erde zu einem lebens-und liebenswerten Ort für alle Kinder zu machen. Ich wünsche mir für jedes Kind, dass es in Frieden, Freude und mit großem Verständnis aufwachsen kann. Das es die Welt und sich selbst so entdecken kann, wie es von Anfang an geplant ist.
WARUM ABENTEUER ESSEN?
Meine Mission ist es, Mamas zu unterstützen, ihre eigene Beziehung zu Essen und Körperbild zu heilen, um dadurch auch das Leben ihrer Kinder positiv zu beeinflussen. Denn du bist das wichtigste Vorbild im Leben deines Kindes.
Mit Abenteuer Essen schaffst du eine liebevolle und gesunde Esskultur in deiner Familie, die weit über den Teller hinausgeht – hin zu einem starken Selbstwert- und positiven Körpergefühl sowie einer gesunden Lebensweise.
INTENSIVKURS: 12. - 25.05.2025
Du willst, dass dein Kind gesund isst – aber ohne Druck, Streit oder schlechtes Gewissen?
Dann ist dieser Intensivkurs genau das Richtige für dich!
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